MBSR : Mindfull Based Stress Reduction: Een intensieve 8 weekse training waarin je leert :

- te begrijpen hoe je gedachtes werken

- je concentratie te verbeteren

- inzien hoeveel invloed stress heeft en hoe je hiermee om kan gaan

- vriendelijker met jezelf en anderen omgaan

- communiceren op een kalmere manier

- gedragspatronen veranderen

 Zie de website: www.mindyoumore.nl Hier leest u terug :

uitleg programma MYmind, Mindful Parenting en Yogales